為了增強(qiáng)社區(qū)居民的營(yíng)養(yǎng)觀念，為廣大居民科普健康膳食理念，榮成市花園社區(qū)居委會(huì)邀請(qǐng)于鑫偉老師進(jìn)行“營(yíng)養(yǎng)進(jìn)社區(qū)，健康進(jìn)萬(wàn)家”主題宣講。為社區(qū)居民詳細(xì)講解合理膳食知識(shí)。
于鑫偉老師以平衡膳食、吃動(dòng)平衡、三減三健、肥胖防控為核心，展開健康推廣活動(dòng)，旨在向社區(qū)居民推廣良好的飲食習(xí)慣，特別著重宣傳少食多餐的健康理念，合理分配三餐進(jìn)餐量，早餐一定要吃，午餐要吃好，晚餐要適量少吃；避免多油、多鹽、多糖食品，盡量避免在外就餐；要適應(yīng)季節(jié)變化，春季食物應(yīng)清淡爽口，適當(dāng)增加鹽分和酸味食品，多吃水果蔬菜，以提高食欲，補(bǔ)充因出汗而導(dǎo)致的鹽分丟失。食物是人類獲取營(yíng)養(yǎng)，生存和發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)，在生命的每個(gè)階段，不管年齡大小都應(yīng)該規(guī)劃好膳食營(yíng)養(yǎng)。
通過此次合理膳食相關(guān)知識(shí)的科普宣傳活動(dòng)，喚起居民對(duì)健康營(yíng)養(yǎng)的興趣。呼吁居民，在日常生活中，關(guān)注合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)，減少營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
編輯： 李靜
責(zé)編：史秀英
審校： 崔嘉慧
主編： 劉觀達(dá)
