為提升居民自我保健意識(shí)，引導(dǎo)和幫助居民掌握科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，榮成市花園社區(qū)邀請中醫(yī)志愿者湯老師開展“推拿知識(shí)進(jìn)社區(qū)，養(yǎng)生講座暖人心”主題活動(dòng)，為居民講解按摩手法，科學(xué)養(yǎng)生等內(nèi)容，使居民近距離感受中醫(yī)文化，樹立健康生活的理念。
一、湯式簡易推拿法介紹
湯老師通過深入淺出的講解，帶領(lǐng)居民們認(rèn)識(shí)了什么是湯式簡易推拿療法，并配合按、揉、推、滾等手法示范，手把手引導(dǎo)居民在課堂實(shí)踐操作，尋找正確的穴道位置。通過學(xué)習(xí)，讓大家了解了幾種常見病的推拿治療辦法，引導(dǎo)居民們辨證的看待日常遇到的頸椎、腰椎疼痛，胃寒，肝火旺，氣血不和等問題。
二、人體五行規(guī)律及科學(xué)養(yǎng)生方法
除了日常病癥的應(yīng)對，湯老師還結(jié)合五行相生相克的規(guī)律，通過四季代茶飲，教大家如何養(yǎng)護(hù)五臟(心、肝、脾、肺、腎）。期間，湯老師還耐心細(xì)致地講解了通氣梳頭法，引導(dǎo)居民在日常生活中進(jìn)行身體調(diào)理。
熟練的推拿手法，精準(zhǔn)的穴位按摩，贏得了居民們的稱贊，大家的學(xué)習(xí)熱情高漲，課程中積極舉手發(fā)言，咨詢問題，在此次課程中收獲頗豐，居民們表示老師愿意繼續(xù)講，大家就愿意繼續(xù)聽。
此次中醫(yī)推拿進(jìn)社區(qū)活動(dòng)，讓居民們“零距離”感受到了中醫(yī)的文化魅力，增加居民對中醫(yī)保健知識(shí)的了解，提高了居民自我保健意識(shí)。下一步，花園社區(qū)將繼續(xù)圍繞中醫(yī)進(jìn)社區(qū)開展各類主題活動(dòng)，不斷提升居民的獲得感和幸福感。
